5.0 如何学习

    启示和偏见十分重要，专家如何提升自己的呢？

    经验的积累，整理通常解决问题方法，有效归纳整理可以提升10%，用那些规范强大的策略去增强学习的效率， 提升思维，更好的去思考，了解更多，必须花时间下功夫去做，向专家问路 ，防止盲目走下去，特定领域去实践。

    荧光笔画重点并不能取得更好成绩，它让你感觉书本都是重点，还是需要从头有效开始。晚上很晚的时候，考试前夕，而你的心思却在别的地方，所以你读几遍都是心不在焉的，应该做一些可以积极投入到里面去的事情，

    分散式练习：在考试前两三周就开始学习，分配时间，需要一个计划日程表提醒自己。

    回忆检索练习：不仅仅要看标记内容，关上书，尽力去回忆那些内容，正确的回忆出来，效果明显，回忆不出来，再回忆一遍。<抽卡学习>

    很多问题没有完全解决，如填鸭学习，想的与实际做的是对立的，负相关联系。人脑的记忆读取过程是极具动态性的，会改变信息状态，需要的信息在未来更容易读取，不需要的信息就不易读取。人脑与光盘硬盘是不同的，以为在书和笔记下功夫有用，实际标记过多， 以至于真正显眼的是没标记的。

    1.记忆储存有一个重要特征，他会把新信息和记忆中的已知信息相联系，记忆会额外储存创造空间，在某个领域你拥有的知识越多，就会有更多的方法把事物联系在一起，就像支架结构，建的越高，会有更多的空间放东西，所以要把新知识和每天的经验，和已有知识练习在一起。

    2.进行自我检验，练习重述信息，让朋友检验一下就知道了。

    3.自我测验，做个总结，提个问题，关键是测试 自己，

    4.减少输入，增加输出，少花时间勾画、抄写反复读，多花时间去思考更多的例子，回答相关的问题，重新梳理章节脉络，试试主动处理知识，而不要被动接受。

间隔效应

    把学习次数隔开，当你准备学习某章节两次，不要立刻重读以检查遗漏，继续看其他内容或其他课程，之后再来看第二遍。自我管理很重要，个人学习活动，全面监控你的学习状态，调控学习状态，掌握相关知识，利用科技。

    很多学生狂热的记笔记，有活力的学习，深入了解，记忆像脚手架，知道越多，越能胜任。积极学习就可以帮你编码、回忆检索。如果你试着挣扎记忆你的演讲 主题，挣扎会巩固，必须适应让演讲更自然。创造过程伴随不舒服的感觉。

挑战与困难 Challenge and difficulty

    适当的挑战指学习过程中一系列操作，能够带来挑战创造困难，理想之处在于他们可以促进长期记忆，减少检测增加展示，把 学习内容分散，不要在一段时间批量，表现指的是在习得过程中，你的准确度和速度。学习指永久性的改变，它们可以帮助你回忆 和利用信息。实际过程中我们错误将表现作为学习证据，技能根本没掌握。

    学会学习，自学、从经历中学，为工作学，有效管理自己学习过程是最根本生存技能。

    我们一直在倒退回到关于流利或简单的处理流程的想法 系统一是响应的

系统二注意到系统一去完成它是多容易，这正是这里伴随着学习发生的，如果某些东西是容易的 变得容易，我们误解这轻松。这简单、用知识、用理解、用认识，就是这样 准备它 你必须坐下然后继续努力，解决一些问题然后尝试自己去解释它 。

适当的挑战，一个是检索、检索练习 ，另一个是间隔， 间隔它分开学习

    如果学习一些统计学，在生物学之后，做一些英语用交叉的形式展示这些东西，所以你不就只是学习统计学，在5小时里 你有点在蔓延 你也逐渐间隔开来，但是这个想法交错着 在一段时间里做一件事然后转换，去另一个任务 这也是一个适当的挑战的例子，有一些其他东西你能做一点点，用一个独特的方式重组你的笔记，用主题组织它，尽可能合逻辑的方式展示它，暂停视频，花一些时间工作，积极地工作，回顾这些信息，熬过这些奋斗去确定你真的理解它 ，你真的能正确回忆这些东西在将来的岁月需要用的时候，来尽可能利用这些适当的挑战去帮助。

总结

把无意义的内容转化成有记忆的内容与大脑的内容联系起来，在脑海里建立一栋想象的的大厦，并让你想记忆的东西的影响充满其中，然后与之联系起来，越离奇古怪可恨可笑越容易被记住<难忘>，把信息和经历转化为有意义的事情。