学习与记忆

1. 什么是学习

学习是我们人类伟大的灵性，动物不具备人类这样的学习能力 我们人类的学习是可以间接的学习 是可以积累的学习 而且是有选择的学习

中国人的学习 其实是强调勤奋 刻苦 尊师重教 强调吸收 理解 学以致用。西方人也谈学习 可是西方的学习更多的强调辩论式的学习 评价式的学习 强调知识是自身产生的认识 强调追求真理的学习

从心理学的角度来讲 我们认为学习是通过经验和训练所产生的 行为和心理的相对持久的变化。这其中具有几个非常核心的概念 一个是要有变化，包括心理、行为、情绪、感受的变化，二是相对持久。

心理学家有关学习的理论：关心行为变化的理论和关注心理变化的理论。

行为变化的学习理论

核心：联想学说。

第一位贡献者：桑代克，提出试误联结学说

著名实验：饿猫实验

试误联结说 认为人类的学习 是对刺激和反应之间建立联系的过程 也就是我们心理学家通常所说的 刺激与反应联结理论

桑代克的学习三定律：准备率，效果律，练习律

2.反应与刺激

巴普洛夫狗对食物的反应

把中性刺激与无条件刺激结合 产生无条件反应的刺激 他就把它叫做条件刺激。学习就是对中性刺激 形成条件反应的一种努力过程。

建立条件刺激的原则：1.中性刺激（铃铛）和无条件刺激（食物） 它们之间的呈现 一定要有足够理想的间隔 大概在半秒到五秒之内 2. 条件刺激一定要出现在无条件刺激之前3. 条件刺激 一定要给我们产生一种预示的作用

基本学习模式：经典条件反射

条件反应可消退，可恢复

人对条件刺激存在辨识作用

经典条件反射存在局限，机械式的的刺激与反应，缺少分析，理解，不考虑人的主观意识

3.惩罚与强化

正强化就是奖励我们喜欢的事情，负强化就是排除一些负面结果出现的可能性

正惩罚就是直接提供负面的刺激，负惩罚 就是移除一些正面的刺激

及时强化产生的学习效果更好 延迟强化产生的学习效果要差， 无序的强化 不规律的强化 反而产生积极的结果 有规律的 有秩序的强化 很容易产生厌倦 无效的结果

一级强化是指满足人和动物的基本生理需要。如食物、水、安全、温暖、性等。

二级强化是指任何一个中性刺激如果与一级强化反复联合，就能自身具有强化的性质。

经典性条件作用与操作条件作用的比较：

经典型条件反射和操作性条件反射 都是用来解释人类的连续性学习的过程

人类学习的其他方式之一：

观察式学习，斯坦福大学心理学教授班杜拉提出，

实验：波波娃娃实验

结论：人类的暴力行为 有可能是我们模仿其他人的行为 所产生的一种结果

其他的强化：

替代的强化：

替代强化：观察者看到榜样所受到的强化而得到强化。

直接强化：直接强化是指行为者的行为直接通过外部因素得到强化

金钱是典型的替代性强化

自我强化：

自我强化 就是通过设定某种目标 来体会目标实现以后的快乐 强调人类的认知和组织的学习理论

顿悟学说：对顿悟学说来讲 学习就是对各种知觉的重新组织

我们人和动物的学习 除了产生行为的变化 认知的变化 也可以产生情绪的变化

习得性无助：习得性无助是指由于先前经验形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。

4.什么是记忆

记忆的产生

一出生就有，二至四岁能记得住当时发生之事，只有七岁之后才形成有联系有逻辑的故事

心理学对记忆的研究：信息的编码，信息的储存，信息的提取

编码类型：语义编码，表象编码，组块编码

语义编码 使我们对外在世界能够迅速加以注意 并记忆深刻的原因之所在

储存：人类的海马区，重要的储存区域

记忆分为外显记忆，内隐记忆

信息提取方法：回忆，再认，内隐记忆（如词干补充）

5.增强记忆的方法

记忆系统包括：感官记忆，短时记忆，长时记忆

感官记忆：鸡尾酒会效应，心理学家斯珀林（Sperling）的部分报告方法

短时记忆：容量有限，著名心理学家乔治.米勒所说的七加减二

长时记忆：组织性，语义网络是主要表征形式

遗忘：

艾宾浩斯遗忘曲线

遗忘的另一个原因：干扰，前摄抑制，倒摄抑制

增强记忆策略：

增加练习时间

记住含义

利用位置帮助

减少干扰

环境的恢复

好的情绪

行动（尚在研究）